У Білоцерківському фаховому коледжі сервісу та дизайну відбулися заняття з йоги, присвячені ментальному здоров’ю . Під час практики здобувачі освіти ознайомилися з базовими техніками хатха-йоги, дихальними вправами та елементами релаксації.
Мета заняття — показати, що йога є доступним інструментом для зниження стресу, покращення емоційної стійкості та підтримки психічного благополуччя. Здобувачі освіти дізналися, як правильне дихання та усвідомлені рухи впливають на нервову систему, допомагають знижувати тривожність, покращують концентрацію та загальний стан організму.
Практичний блок включав розминку, вправи на розкриття грудної клітки та плечей, м’які асани для зняття напруги у спині та шиї, а також коротку медитацію для відновлення внутрішнього балансу.
Учасники відзначили, що йога стала для них ефективним способом розслаблення та підтримки позитивного настрою. Викладачі фізичного виховання надалі планують проводити подібні заходи, спрямовані на розвиток культури ,турботи про психічне та фізичне здоров’я.
