Фізичні вправи – це не лише шлях до покращення фізичного стану, а й можливість підтримувати ментальне здоров’я. Заняття, які виконуються з радістю, під улюблену музику і в колі однодумців, дарують не лише бадьорість, а й заряд позитивних емоцій.
16 січня 2025 року у спортивній залі коледжу відбулося заняття з ментального фітнесу під керівництвом викладачки фізичного виховання Людмили Олександрівни Журавель. Учасники заходу мали змогу спробувати: дихальні вправи для відновлення балансу; елементи хореографії та гімнастики (китайської, суглобової, пальчикової); техніки цігун та самомасажу.
На завершення, під звуки медитативної музики, учасники заходу виконували вправи для релаксації та стретчингу, що допомогли розслабитися й відновити внутрішню гармонію.
Учасники отримали не лише користь для здоров’я, але й заряд енергії, задоволення від руху та приємного спілкування. Ментальний фітнес – це крок до себе, до гармонії і рівноваги в сучасному світі.
